Stresul. Este un cuvânt din cinci litere pe care îl folosim cu atâta ușurință. Dar în spatele lui se ascunde una dintre cele mai periculoase amenințări la adresa sănătății din zilele noastre. Vorbim despre stres ca și cum ar fi o parte inevitabilă a vieții, și într-adevăr este, dar adevărata problemă începe când stresul persistă prea mult timp. Stresul cronic nu te face doar obosit sau iritabil. Îți afectează în mod silențios sănătatea, relațiile și chiar viața sexuală. În lumea de astăzi, stresul este mai mult decât o simplă neplăcere. Este un ucigaș, iar prea mulți oameni nu realizează daunele pe care le provoacă până când nu este prea târziu.
În primul rând, să definim ce este de fapt stresul. Nu tot stresul este rău. De fapt, există diferite tipuri, fiecare dintre ele afectându-te în mod diferit. Stresul acut este cel pe care îl simți când ești într-o ședință tensionată, blocat în trafic sau te pregătești pentru o prezentare de ultim moment. Este de scurtă durată, intens și adesea gestionabil. Este modul în care corpul tău te ajută să faci față unei provocări neașteptate. Poți simți că inima îți bate mai repede, palmele îți transpiră și concentrarea îți este mai ascuțită. Odată ce momentul trece, corpul tău se calmează și revine la normal.
Apoi, există stresul episodic, care este practic stresul acut care se repetă. Este ca și cum ai trăi într-o stare constantă de haos – cu termene limită, certuri și probleme financiare – fără suficient timp pentru a-ți trage sufletul. Unele persoane prosperă sub acest tip de presiune, dar majoritatea nu. În timp, devine din ce în ce mai greu să-ți revii după acest tip de stres.
Dar adevăratul vinovat este stresul cronic. Este genul de stres care nu dispare niciodată cu adevărat. Se strecoară în viața ta și rămâne mai mult decât ar trebui. S-ar putea să nici nu-l observi la început. Se acumulează încet, poate din cauza unui loc de muncă solicitant, a problemelor financiare continue sau a îngrijirii unei persoane dragi bolnave. La un moment dat, nu mai simți stresul ca atare, ci doar ca pe o nouă normalitate. Dar, în timp ce te adaptezi la el, corpul tău se destramă în tăcere.
Consecințele fatale ale stresului pe termen lung
Majoritatea oamenilor știu că stresul poate duce la dureri de cap, somn tulburat și energie scăzută. Cu toate acestea, pericolele stresului cronic trec adesea neobservate. Nu este doar inconfortabil, ci poate fi mortal. Când corpul tău se află constant în modul „luptă sau fugă”, este inundat de hormoni precum cortizolul și adrenalina. În timp, acest lucru are un impact negativ asupra aproape tuturor sistemelor din corp.
Inima este adesea primul organ care suferă. Stresul cronic crește tensiunea arterială, întărește arterele și crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Sistemul cardiovascular nu este conceput pentru a rezista la o presiune constantă și, în cele din urmă, se deteriorează. Dar acesta este doar începutul.
Stresul afectează și creierul, ducând la probleme de memorie, anxietate și depresie. Expunerea pe termen lung poate chiar micșora zonele creierului responsabile de învățare și reglarea emoțională. Adăugați la asta probleme digestive, suprimarea sistemului imunitar și creșterea în greutate, și este clar că stresul cronic nu doar că face viața mai grea, ci o și scurtează.
Poate că cel mai neglijat aspect este modul în care stresul poate afecta negativ viața sexuală. Pe măsură ce sănătatea fizică și mentală se deteriorează, la fel se întâmplă și cu libidoul. Legătura cu partenerul se slăbește. Poți să te simți epuizat, deconectat sau pur și simplu neinteresat. Pentru mulți, nu este doar o scădere a dorinței, ci începutul unei lupte mai profunde cu disfuncția sexuală. Atunci lucrurile încep să se destrame cu adevărat.
Cum stresul vă distruge viața sexuală
Să fim sinceri: stresul vă poate distruge viața sexuală. Nu contează dacă sunteți îndrăgostiți, într-o relație serioasă sau pur și simplu încercați să vă bucurați de viață. Când creierul vostru este inundat de hormoni de stres, corpul vostru pur și simplu nu mai acordă prioritate plăcerii. Explicația științifică din spatele acestui fenomen este destul de simplă. Stresul declanșează eliberarea de cortizol, principalul hormon al stresului din organism. Când nivelurile de cortizol rămân ridicate pentru o perioadă îndelungată, acestea interferează cu alți hormoni, inclusiv cei care reglează apetitul sexual.
La bărbați, acest lucru duce adesea la o scădere a testosteronului, ceea ce poate diminua libidoul. În unele cazuri, nu doar scade dorința sexuală, ci poate face dificilă obținerea sau menținerea unei erecții. Disfuncția erectilă (DE) poate fi cauzată de o combinație de factori fizici și psihologici, iar stresul joacă un rol important în ambele cazuri. Din punct de vedere fizic, stresul afectează fluxul sanguin și nivelul hormonilor. Din punct de vedere mental, stresul creează anxietate legată de performanță, ceea ce agravează problema. Este un cerc vicios.
Cu cât ești mai stresat, cu atât ești mai puțin interesat de sex. Cu cât te lupți mai mult cu sexul, cu atât devii mai stresat. Mai rău, mulți bărbați se simt rușinați sau jenati când observă aceste schimbări. În loc să vorbească cu un medic sau cu partenerul lor, ei rămân tăcuți. Această tăcere nu face decât să agraveze problema. Adevărul este, însă, că problemele sexuale legate de stres sunt incredibil de frecvente și pot fi tratate.
Tratamente eficiente
Pentru cei care se confruntă cu disfuncție erectilă, una dintre cele mai cunoscute opțiuni de tratament este sildenafilul. Este ingredientul activ din Viagra, un brand binecunoscut încă de la sfârșitul anilor ’90. Sildenafilul crește fluxul sanguin către penis, ajutând bărbații să obțină și să mențină o erecție atunci când sunt excitați. Cu toate acestea, nu stimulează libidoul și nu acționează ca un afrodiziac. Pur și simplu ajută corpul să răspundă atunci când ești excitat.
Este bine de știut că nu mai trebuie să cheltui o avere pe Viagra de marcă. Versiunile generice ale sildenafilului sunt disponibile pe scară largă și la fel de eficiente. Un produs generic popular este Kamagra. Acesta este disponibil în diferite forme, inclusiv comprimate, Kamagra oral jelly și comprimate Kamagra chewable, ceea ce îl face flexibil în funcție de preferințele dumneavoastră. Ingredientul activ al Kamagra este același cu cel al Viagra, astfel încât rezultatele sunt comparabile. Mulți bărbați preferă Kamagra deoarece este semnificativ mai accesibil și mai ușor de procurat în unele părți ale lumii.
Cu toate acestea, este important să nu vă auto-medicați. Disfuncția erectilă (DE) poate fi un semn al unei probleme de sănătate subiacente, așa că este recomandat să discutați cu un medic înainte de a începe orice tratament. În plus, nu toată lumea este un candidat potrivit pentru sildenafil. Persoanele cu anumite afecțiuni cardiace sau care iau anumite medicamente ar trebui să îl evite complet.
Desigur, tratarea simptomului – în acest caz, disfuncția erectilă (DE) – nu va rezolva problema de bază dacă cauza este stresul cronic. De aceea, gestionarea stresului ar trebui să facă întotdeauna parte din discuție. Poate părea evident, dar somnul suficient, exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată pot face o mare diferență. Și mai important, discuția cu cineva, fie că este vorba de un terapeut, un prieten sau partener, poate ajuta la ameliorarea unei părți din această povară emoțională. Simpla exprimare a stresului este un pas important către preluarea controlului.
Nu există o soluție ușoară pentru stresul cronic. Acesta nu dispare pur și simplu pentru că vă luați o vacanță sau luați un comprimat. Cu toate acestea, recunoașterea lui, înțelegerea modului în care vă afectează și luarea de măsuri pentru a-l gestiona sunt pașii de la care începe vindecarea. Dacă stresul v-a afectat deja sănătatea sexuală, nu lăsați rușinea să vă împiedice să cereți ajutor. Nu sunteți singurul în această situație.
Concluzie:
Lumea de astăzi este rapidă, zgomotoasă și exigentă. Stresul poate fi parte integrantă din modul nostru de viață, dar nu trebuie să-l lăsăm să ne distrugă. Corpul și mintea noastră comunică permanent cu noi; totul ține de disponibilitatea noastră de a le asculta. Așadar, dacă te simți rău, deconectat sau pur și simplu nu te simți în apele tale, s-ar putea să nu fie „doar viața”. Ar putea fi stresul care, în tăcere, îți consumă mai mult decât ar trebui. E timpul să-l respingi.
